How to motivate yourself

Anyone can find their own sources of motivation. It’s very important to be aware of both what drives us to act and what leads us to put off our goals. How do we do that - how do we move from words to deeds?

Dostępny jest przetłumaczony materiał kliknij tutaj, aby przejść do materiału.

SELL_12_52.jpeg

Before we get to the topic of self-motivation and how to work with it, you need to clarify what really motivates you, what stops you from achieving success, what goals you set for yourself, and what your habits are. You may be motivated by money, family, material goods, personal development, the pursuit of happiness, or other factors. To start with, answer honestly: What do you want to achieve? What is your goal? What is stopping you from achieving it?

Self-motivation is a dynamic process consisting of five elements:

  • motivational thinking;
  • properly setting goals;
  • the ability to control your emotions;
  • the ability to change your environment;
  • the ability to take advantage of your own competences.

Motivational thinking

This is a key element in reaching your goals and achieving success. How you think about an action determines how you will change those thoughts into reality. Think about whether your beliefs on a given topic support your goals, or leave you with a sense of excitement. Or, on the contrary, think about whether you’re blocked by a critical voice in your own head.

Consider your three strongest beliefs and write down the thoughts that come with them. Then add five specific things that confirm and strengthen these thoughts. An example would be, ‘I want to lose weight’. You feel determined to deepen them. Find five confirmations from your past when you managed to be consistent and determined.

Wykorzystałeś swój limit bezpłatnych treści

Pozostałe 83% artykułu dostępne jest dla zalogowanych użytkowników portalu. Zaloguj się, wybierz plan abonamentowy albo kup dostęp do artykułu/dokumentu.

Kilka wariantów prenumeraty Pokaż opcje
Dwutygodniowy dostęp bez zobowiązań Wybieram

Abonament już od 83 zł miesięcznie

Dwutygodniowy dostęp bez zobowiązań

Pełen dostęp do wszystkich treści portalu
to koszt 83 zł miesięcznie
przy jednorazowej płatności za rok

WYBIERAM

Dwutygodniowy dostęp do wszystkich treści
portalu za 99 zł netto, które odliczymy od ceny
regularnej przy przedłużeniu abonamentu

WYBIERAM

Pełen dostęp do wszystkich treści portalu
to koszt 83 zł miesięcznie
przy jednorazowej płatności za rok

Dwutygodniowy dostęp do wszystkich treści
portalu za 99 zł netto, które odliczymy od ceny
regularnej przy przedłużeniu abonamentu

WYBIERAM

Polityka cookies

Dalsze aktywne korzystanie z Serwisu (przeglądanie treści, zamknięcie komunikatu, kliknięcie w odnośniki na stronie) bez zmian ustawień prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez EXPLANATOR oraz partnerów w celu realizacji usług, zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Usługa Cel użycia Włączone
Pliki cookies niezbędne do funkcjonowania strony Nie możesz wyłączyć tych plików cookies, ponieważ są one niezbędne by strona działała prawidłowo. W ramach tych plików cookies zapisywane są również zdefiniowane przez Ciebie ustawienia cookies. TAK
Pliki cookies analityczne Pliki cookies umożliwiające zbieranie informacji o sposobie korzystania przez użytkownika ze strony internetowej w celu optymalizacji jej funkcjonowania, oraz dostosowania do oczekiwań użytkownika. Informacje zebrane przez te pliki nie identyfikują żadnego konkretnego użytkownika.
Pliki cookies marketingowe Pliki cookies umożliwiające wyświetlanie użytkownikowi treści marketingowych dostosowanych do jego preferencji, oraz kierowanie do niego powiadomień o ofertach marketingowych odpowiadających jego zainteresowaniom, obejmujących informacje dotyczące produktów i usług administratora strony i podmiotów trzecich. Jeśli zdecydujesz się usunąć lub wyłączyć te pliki cookie, reklamy nadal będą wyświetlane, ale mogą one nie być odpowiednie dla Ciebie.