Nie bać się wystąpień

Maciej Orłoś w swojej książce Jak występować i zabłysnąć pisze o przeprowadzonych kiedyś badaniach, których wyniki wskazują, że ludzie najbardziej boją się śmierci i wystąpień publicznych. Można odnieść wrażenie, że wystąpienia publiczne to obszar zarezerwowany dla najlepszych, wybranych i obdarzonych naturalnym talentem mówców. Czy faktycznie tak jest?

SS_32_62.jpg

Wystąpienia publiczne to umiejętność, której można się nauczyć. Ludzie nie rodzą się z nią. Dobrym mówcą czy prezenterem stajemy się poprzez ćwiczenia i ciągłe doskonalenie na podstawie popełnianych w sali błędów.

Zapewne wszyscy pamiętamy apele szkolne, jakim zazwyczaj towarzyszyła część artystyczna. Śmiałkowie, którzy zdecydowali się wystąpić publicznie, za czas i trud włożony w przygotowania do wystąpienia i przełamania lęku często otrzymywali od kolegów łatkę „kujona”. Podobnie rzecz się miała z odpytywaniem na środku klasy czy recytacją wiersza, co na przykład w moim wypadku często poprzedzone było fizycznymi dolegliwościami i kompletnym brakiem zainteresowania uzyskaną oceną. Liczył się tylko czas – jak najszybciej uciec z publicznego widoku. Wieloletnia edukacja, która w żadnym stopniu nie przygotowała nas do prezentacji publicznych, jest jedną z przyczyn sprawiających, że wystąpienia na forum nie są naszym naturalnym zachowaniem. Zatem pierwszy krok do pozbycia się lęku to zaakceptowanie tej emocji i głośne wypowiedzenie „Nie potrafię tego robić, ponieważ nikt mnie tego nie nauczył”.

Wykorzystałeś swój limit bezpłatnych treści

Pozostałe 84% artykułu dostępne jest dla zalogowanych użytkowników portalu. Zaloguj się, wybierz plan abonamentowy albo kup dostęp do artykułu/dokumentu.

Kilka wariantów prenumeraty Pokaż opcje
Dwutygodniowy dostęp bez zobowiązań Wybieram

Abonament już od 83 zł miesięcznie

Dwutygodniowy dostęp bez zobowiązań

Pełen dostęp do wszystkich treści portalu
to koszt 83 zł miesięcznie
przy jednorazowej płatności za rok

WYBIERAM

Dwutygodniowy dostęp do wszystkich treści
portalu za 99 zł netto, które odliczymy od ceny
regularnej przy przedłużeniu abonamentu

WYBIERAM

Pełen dostęp do wszystkich treści portalu
to koszt 83 zł miesięcznie
przy jednorazowej płatności za rok

Dwutygodniowy dostęp do wszystkich treści
portalu za 99 zł netto, które odliczymy od ceny
regularnej przy przedłużeniu abonamentu

WYBIERAM

Polityka cookies

Dalsze aktywne korzystanie z Serwisu (przeglądanie treści, zamknięcie komunikatu, kliknięcie w odnośniki na stronie) bez zmian ustawień prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez EXPLANATOR oraz partnerów w celu realizacji usług, zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Usługa Cel użycia Włączone
Pliki cookies niezbędne do funkcjonowania strony Nie możesz wyłączyć tych plików cookies, ponieważ są one niezbędne by strona działała prawidłowo. W ramach tych plików cookies zapisywane są również zdefiniowane przez Ciebie ustawienia cookies. TAK
Pliki cookies analityczne Pliki cookies umożliwiające zbieranie informacji o sposobie korzystania przez użytkownika ze strony internetowej w celu optymalizacji jej funkcjonowania, oraz dostosowania do oczekiwań użytkownika. Informacje zebrane przez te pliki nie identyfikują żadnego konkretnego użytkownika.
Pliki cookies marketingowe Pliki cookies umożliwiające wyświetlanie użytkownikowi treści marketingowych dostosowanych do jego preferencji, oraz kierowanie do niego powiadomień o ofertach marketingowych odpowiadających jego zainteresowaniom, obejmujących informacje dotyczące produktów i usług administratora strony i podmiotów trzecich. Jeśli zdecydujesz się usunąć lub wyłączyć te pliki cookie, reklamy nadal będą wyświetlane, ale mogą one nie być odpowiednie dla Ciebie.